❓Kan het programma gevolgd worden met een intolerantie (gluten/lactose) of als je vegan/vegetarisch bent?

Zeker! Het programma kan worden aangepast op alle dieetwensen. Floohw is zelf bijna helemaal glutenvrij en vegetarisch.

❓Zijn de Floohw boodschappen duur?

Floohw is een strategie, die je toepast op je eigen budget. Je krijgt alleen in week 2 en 3 een boodschappenlijst. Als dat niet overeen komt met jouw normale budget, geef ik je tips hoe je kan besparen op boodschappen!

❓Hoeveel tijd ben ik kwijt aan Floohw?

Floohw duurt 7 weken in totaal. Denk aan ongeveer 2,5 uur videomateriaal dat je kan bestuderen. Per dag ben je in het begin iets meer kwijt (ongeveer 15min per dag extra) aan het koken/voorbereiden. Daarna pas je dat aan op je eigen voorkeuren en schema.

❓Ik wil Floohw anoniem volgen, zonder in een groep te komen. Kan dat?

Ja! Je kan zelf kiezen of je je aanmeldt voor de LIVE Q&A sessies en/of voor de Facebook community.

❓Verzuip ik straks in allemaal regels en restricties?

Nee, Floohwers houden niet van regels ;) Uiteraard leer je de Chinese voedingsleer onder de knie krijgen, maar je leert vooral naar jezelf luisteren! Zo voel jij geen restricties of regeltjes van buitenaf.

❓Kan ik nog wel borrelen of uit eten?

Jazeker! Omdat we met Floohw gaan zorgen dat je een duurzame gezonde levensstijl maakt voor jezelf... horen dat soort dingen er gewoon bij. Je leert juist om te gaan met die "uitschieters".

❓Moet ik mijn omgeving inlichten over Floohw?

Nee, dat is niet noodzakelijk (wel leuk hoor!). Het is niet de bedoeling dat jij als een vreemd eendje door het leven gaat. Jij gaat Floohw toepassen op je eigen manier. En als je het ongemakkelijk vind anderen daarover te vertellen, dan doe je dat niet.

❓Mag ik nog wel vlees eten?

Jazeker. Aan te raden is maximaal 2x per week, en liefst biologisch. Het Floohw voedingsprogramma (het 2 weken "Kickstartprogramma") is zonder vlees, maar je kan uiteraard hierna lekker zelf kiezen om vlees weer toe te voegen.

❓Hoe gebruik ik mijn Floohw eKookboek kortingscode?

Wanneer je een Floohw eKookboek hebt gekocht, kan je het bedrag als korting terugkrijgen op de cursus. Je gebruikt de kortingscode uit je eKookboek bij de checkout van de cursus.

❓Krijg ik nog wel genoeg eiwitten binnen?

Je krijgt binnen wat jij nodig hebt, en dat leer je voelen. Dat zit zo:

De TCM kijkt op een heel andere manier naar gezondheid dan wij. Puur naar energie (wat heel complex is uiteraard) in organen en de patronen daarin. Moment dat jij balans kan maken dan ga je heel goed voelen wat je nodig hebt. En misschien zijn dat wel veel producten met (Westers gezien) veel eiwitten! Who knows… het is gewoon een andere manier van naar voeding kijken. Eigenlijk juist heel persoonlijk en daarom (in mijn optiek ;)) effectiever.
‍
Dus spiermassa opbouwen benader je ook ander en hang je geheel af van jouw eigen lichaamsbehoefte. En als dat toevallig eiwitrijke producten zijn: dan ga je daarvoor.

❓Krijg ik nog wel genoeg vitamine binnen?

Je krijgt binnen wat jij nodig hebt, en dat leer je voelen. Dat zit zo:

De TCM kijkt op een heel andere manier naar gezondheid dan wij. Puur naar energie (wat heel complex is), in organen en de patronen daarin. Gezond zijn betekent dat energie goed stroomt. En fruit gebruiken we als een verkoelende (Yin) energie om de balans te bewaren. Fruit wordt niet los gegeten, maar dat betekent niet dat we het niet eten. We eten het in gerechten, warm gemaakt, of als een compote of in baksels.

Wanneer jij energetisch in balans komt leer je voelen wat jouw lichaam nodig heeft. En zo ga je ook voelen hoeveel fruit je elke dag nodig hebt. Zo krijg je dus genoeg binnen (en nooit te weinig of teveel) van die Yin energie.

❓Kan ik ook meedoen als ik niet goed ben in koken?

Ja, geen stress! De Floohw gerechten zijn heel simpel, en makkelijk. Lees de reviews van veel Floohwers die zonder keukenskills Floohw tóch succesvol hebben gevolgd.

❓Kan ik meedoen als ik tijdens de cursus op vakantie ben?

Ja, dat zou kunnen. Het gaat erom dat je in het begin van de cursus zorgt dat je twee weken aaneengesloten het 2 weken voedingsprogramma ("Kickstartprogramma") volgt. Die is normaliter gepland in week 2 en 3, maar kan je uiteraard ook zelf inplannen. De livesessies worden allemaal opgenomen en kan je later terugkijken.

❓Waar vind ik meer informatie over de Chinese voedingsleer?

Op de Floohw blog vind je heel veel informatie, eveneens op de Floohw podcast. Luister die op Spotify of Apple Podcast.

❓Moet ik echt de cursus volgen of kan ik ook gewoon het kookboek gebruiken?

Het Floohw eKookboek is een mooie eerste stap om kennis te maken met de Floohw gerechten en de eerste verschillen al te gaan voelen. Om alles uit de Chinese voedingsleer te halen kan je het best kiezen om de Floohw cursus te volgen. Zo heb je niet alleen meer succes, maar leer je het ook nog eens vol te houden in het "echte leven".

❓Ik sport heel veel, kan ik dan wel meedoen met Floohw?

Je bent hartstikke welkom! Als jij professioneel sporter bent dan zorgen we ervoor dat je Floohw leert toepassen op jouw patroon. Als je geen professioneel sporter bent ga ik je vragen om open te staan voor wat je lichaam je gaat aangeven. Misschien is die wel meer gebaat bij een beetje minder activiteit ;) Maar leren combineren ga je zeker!

❓Hoe eet ik 3x per dag warm met een kantoorbaan?

Drie keer per dag warm eten betekent niét dat je het op een warme temperatuur moet eten. Eten dat eerder verwarmd is geweest behoud zijn thermische waarde, en daar gaat het om. Je maakt je gerechten de avond ervoor of in de ochtend en neemt het mee naar werk. Daar eet je het op kamertemperatuur op (wat heel lekker is!). Je hebt geen fornuis nodig. Ook gebruik je absoluut niet de magnetron, dat maakt de Qi in je eten kapot.